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Vous savez certainement combien il est important pour notre organisme de manger des fruits et des légumes. Pauvres en sodium et en graisse, ils sont riches en vitamines, minéraux, glucides, fibres… Test-Achats vous aide à comprendre les bienfaits des vitamines et minéraux pour la santé.

Frais ou pas
L’offre de fruits et légumes reste constante toute l’année. Pour le consommateur, c’est comme si les saisons n’existaient plus. Vous pouvez les manger frais, congelés, en boîte, crus ou cuits. Les produits frais gardent leur valeur nutritionnelle, les cuire leur fait perdre quelques vitamines. L’idéal consiste donc à varier pour ne manquer de rien.

Des nutriments bénéfiques pour la santé
A tout moment de la vie, les besoins changent : l’enfant en pleine croissance, la femme enceinte, la personne âgée… Test-Achats vous dévoile comment conserver, préparer, consommer ou cuire vos fruits et légumes pour en tirer le meilleur. Les experts de Test-Achats vous révèlent aussi quelques conseils souvent bien utiles pour profiter au mieux de ces aliments.

Combien de fruits et légumes par jour ?
Les vitamines et minéraux sont indispensables à la croissance et au bon fonctionnement de votre organisme. Le corps est incapable de les produire seul et se les procure donc dans l’alimentation. Test-Achats vous informe sur les quantités à ingérer quotidiennement pour que vous ne manquiez de rien.

Quelques trucs
Pour stimuler la consommation quotidienne de fruits et légumes, optez pour un fruit au déjeuner, au dessert, des légumes en apéritifs… Les idées ne manquent pas !


Une alimentation variée garantit les apports nécessaires. Test-Achats vous aide à y voir plus clair, à doser les quantités indispensables au bon fonctionnement de votre corps. Croquez à pleines dents dans les rapports de nos experts et inscrivez-vous dès maintenant à notre offre d’essai gratuit de 2 mois sans obligation d’achat pour découvrir les petits plus d’une bonne alimentation.