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Les accros du régime sursautent déjà à l’évocation du mot « graisses ». Les graisses ne sont pourtant pas toutes les mêmes et n’ont pas toutes les mêmes effets. Test-Achats fait un tour d’horizon des différents acides gras et vous explique leurs effets sur votre santé. Découvrez vite notre rapport complet.

Des bonnes graisses
Les graisses sont essentielles à notre organisme. Elles sont source d’énergie et de plaisir car elles apportent onctuosité et saveur à nos aliments. Elles remplissent également plusieurs fonctions vitales. Mais encore faut-il distinguer les bonnes graisses des mauvaises. Test-Achats vous aide à identifier les graisses bénéfiques et néfastes pour votre santé.

Le bon grain et l’ivraie
Les acides gras sont généralement classés en 3 groupes en fonction de leur structure chimique. Les acides gras mono-insaturés et polyinsaturés ont des effets bénéfiques sur notre santé. Il est par contre préférable de limiter notre consommation d’acides gras saturés au strict minimum afin d’éviter les dégâts cardiovasculaires et les maladies coronariennes. Les experts de Test-Achats passent en revue les différents types d’acides gras pour vous permettre de séparer le bon grain de l’ivraie.

Les effets bénéfiques des graisses insaturées
Alors que les acides gras saturés font des ravages sur notre santé, les insaturés n’ont que des effets bénéfiques, comme la diminution du mauvais cholestérol et l’augmentation du bon. Certains acides gras sont même bons pour le cerveau, la peau ou la coagulation. Découvrez tous les effets des acides gras dans le rapport complet de nos experts.

Conseils alimentaires
Vous l’avez remarqué, les aliments contenant des graisses saturées sont à consommer avec parcimonie. Mais où trouver ces acides gras ? Quel type d’alimentation privilégier ? Inscrivez-vous dès maintenant à notre offre d’essai gratuit de 2 mois sans obligation d’achat et découvrez tous les conseils alimentaires de nos experts.